COACH & NATUROPATHE POUR LES FEMMES APRÈS 40 ANS
À Houilles et en ligne
Et si après 40 ans, tu n'avais plus envie de continuer comme avant ?
Tu as longtemps tenu, géré, avancé, souvent en t’adaptant.
Mais aujourd’hui, ton corps, tes besoins ou tes envies commencent à changer.
Je t’accompagne à mieux comprendre ton corps, retrouver des repères pour prendre soin de ta santé et à te reconnecter à ce qui compte vraiment pour toi.
À ton rythme, par petits pas, sans pression.
Tu continues à tenir. Mais est-ce que tu t'écoutes encore ?
☀️ LE MATIN
Tu te réveilles parfois déjà fatiguée.
Avant, une bonne nuit et ça repartait. Aujourd’hui, tu as l’impression de récupérer moins facilement.
🏃♀️ DANS TES JOURNÉES
Tu connais ces journées où tu n’as pas encore fini une chose que tu penses déjà à la suivante ?
Le boulot, les courses, le rendez-vous à prendre, le sac à préparer, ce qu’on mangera ce soir… Même sous la douche, ton cerveau continue sa liste.
Tu avances, tu gères, comme tu l’as toujours fait.
🌿 ET PUIS IL Y A TON CORPS…
Ce corps que tu reconnais parfois moins.
Tu dors, mais tu récupères moins. Ton ventre réagit différemment. Ta silhouette change alors que tu n’as pas l’impression d’avoir changé quoi que ce soit.
Et parfois, une question revient :
« Mais qu’est-ce qui se passe dans mon corps ? »
💭 ET TOI, DANS TOUT ÇA ?
Et quand, miracle, tu as enfin 2 heures pour toi…
Tu les attendais depuis toute la semaine. Et là, presque bizarrement, tu ne sais plus très bien ce que tu as envie d’en faire.
Parce qu’à force de penser à tout ce qu’il faut faire, on peut finir par oublier de se demander ce dont on a vraiment envie.
« Et moi, qu’est-ce que je veux maintenant ? »
Après 40 ans, quelque chose peut changer.
Et tu as le droit de ne plus faire comme si de rien n’était !
Une approche globale : corps, énergie et conscience 🌿
Je ne sépare pas le corps du reste de ta vie. Retrouver de l’énergie, ce n’est pas seulement aller mieux physiquement. C’est se reconnecter à soi, retrouver de la clarté et avancer avec plus de conscience dans son quotidien.
Mon approche combine naturopathie, coaching et pédagogie vivante, pour accompagner une transformation profonde, concrète et durable.
🌿 La naturopathie, pour soutenir ton énergie, ton hygiène de vie et ton corps (alimentation, mouvement, stress, repos).
✨ Le coaching, pour mettre de la lumière sur ce que tu traverses, dépasser ce qui te freine et remettre du mouvement là où tout semblait figé.
📘 La pédagogie vivante, pour comprendre ton fonctionnement, te réapproprier les clés de ton énergie et avancer en conscience, pas à pas.
Je crois profondément qu’un autre chemin est possible.
Un chemin où l’on ne subit plus son quotidien, mais où l’on apprend à s’écouter, à ralentir, et à créer une vie plus alignée, plus vivante et plus consciente.
Je t’accompagne pas à pas, sans injonctions, sans recettes miracles, avec écoute, engagement et un profond respect de ton rythme.
À qui s’adressent mes accompagnements
Aux femmes de 40 ans et plus qui sentent que quelque chose change — dans leur corps, leur énergie ou leur façon de vivre
et qui veulent retrouver des repères.
Ces accompagnements sont faits pour toi si…
ton corps ne réagit plus tout à fait comme avant
tu avances en mode automatique, sans vraiment t’écouter
tu sens qu’un autre chemin est possible, sans savoir par où commencer
tu as besoin de ralentir, de souffler, de te recentrer
tu veux retrouver de l’énergie et du sens, pas juste “tenir”
tu es attirée par des approches naturelles, conscientes et respectueuses du corps
👉 Si tu cherches une solution rapide ou magique, ce n’est pas pour toi.
👉 Si tu veux te remettre au centre de ta vie, alors oui.
Comment je peux t'accompagner ?
Chaque femme est différente. Chaque rythme aussi.
Je propose plusieurs formats d’accompagnement, pour répondre à des besoins et des moments de vie différents,
toujours avec la même intention : 👉 t’aider à retrouver ton énergie et à redevenir actrice de ta vie.
Un accompagnement pour soutenir ton corps et ton énergie.
Idéal si tu ressens le besoin de faire le point sur ton hygiène de vie, de mieux comprendre les signaux de ton corps et de poser des bases concrètes pour te sentir mieux au quotidien.
👉 Séances individuelles ou pack de 3 séances.
Un accompagnement pour retrouver de la clarté, du sens et du mouvement.
Idéal si tu te sens bloquée, en perte d’élan, et que tu as besoin d’un cadre pour faire des choix alignés et avancer pas à pas vers une vie plus choisie.
👉 Un espace pour te reconnecter à toi et créer une vie plus choisie.
Parcours de 6 séances.
Ateliers & interventions
Des ateliers pour sensibiliser à l’énergie, au bien-être et à l’hygiène de vie, auprès de groupes, d’associations ou en entreprise.
Une approche pédagogique et accessible, pour transmettre des clés concrètes, favoriser la prévention
et remettre le corps et l’écoute de soi au cœur du quotidien.
Bonjour, moi c'est Christelle🥑
J’accompagne les femmes de 40 ans et plus à retrouver de l’énergie et à sortir du mode survie, grâce à une approche qui relie le corps, l’énergie et les choix.
🌱 Votre corps est votre plus grand allié, nourrissez-le avec intention et puissance 🌱
REVITALISER SON CORPS
SE RECONNECTER A SOI
CREER UNE VIE ALIGNEE ET CHOISIE
Lunara Coaching par Christelle
J’accompagne les femmes de 40+ épuisées à retrouver leur énergie, sortir du mode automatique, rééquilibrer leur hygiène de vie et créer une vie alignée et choisie.
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